Conozca al atleta patrocinado de mayor edad en los estados del oeste: Eric Spector

Eric Spector condujo su primera 100 millas en 2018, a la edad de 71 años. Este verano probará uno de los 100 millas más duros del país.

Ven junio Eric Spector, 74, será el segundo corredor de mayor edad en los estados del oeste este año - y el atleta patrocinado de mayor edad. Le enviamos un mensaje para averiguar cómo es ser un corredor senior en carreras de ultra resistencia. Y, por supuesto, buscar en su cerebro métodos y equipos de entrenamiento.

Casualmente, Spector es tan viejo como el pionero que lo inició todo: Western States ' Fundador Gordy Ainsleigh ¿Quién corrió los 100 millas y lo terminó? 23 veces A través de los años.

Denis Trafecanty (78) fue agregado recientemente a la lista de participantes a través del sorteo de los estados occidentales. Por primera vez en la historia, los estados occidentales lo harán tres septuagenarios en la línea de salida.

Cuando terminen Spector o Trafecanty, también serán los finalistas más antiguos de la historia occidental.

Biografía de Eric Spectors

  • Ciudad natal: Palo Alto, California
  • Edad: 74
  • Lugar favorito para correr: Montaña Negra
  • El final más duro de la carrera: Rio Del Lago 100 millas

Originario de la costa este, Spector se ha labrado los dientes mientras corre carreras por carretera y maratones en la ciudad de Nueva York. Pero el trail running es su verdadero amor. Este año sigue ese amor por los senderos hasta la línea de salida de la Western States 100 Endurance Run.

Índice

    Preguntas y respuestas con Eric Spector

    Crédito de la foto: Jay Boncodin.

    GearJunkie: ¿Es la primera vez que maneja Western States?

    Spector: Sí, es mi primera vez. Corrí como marcapasos en Western States durante 2 años y corro con un par de personas que lo han hecho. Corrí en tres eliminatorias y clasifiqué el año pasado.

    Pero, por supuesto, eso no sucedió debido a COVID. Con COVID, han pasado 6 años desde que [Western States] Comenzó el viaje.

    ¿Por qué Western States?

    Me ofrecí como voluntario en los estados del oeste y establecí un puesto de relevo en Rucky Chucky el [American River] Cruce. Subí y bajé para la carrera. He estado con westerns por un tiempo. Conocer el curso ayuda enormemente.

    Es una gran carrera. En cierto modo, es como el maratón de Boston solo para saltar y clasificar y luego correr un recorrido difícil. Western es así, pero en el ultramundo. Lo he hecho dos veces, Boston, y es compañerismo.

    ¿Qué es lo que más esperas?

    El año pasado fue un momento oscuro para todos, no para las carreras. Conoces la incertidumbre. Y ahora tenemos algo de luz al final del túnel. Fue decepcionante no tener la oportunidad de correr.

    Estoy emocionado, optimista y hago muchas cosas que debería haber hecho en el pasado. [to train]cómo refuerzo del núcleo. Una vez que su mecánica se desmorone, las cosas solo empeorarán.

    ¿Cuáles son tus mejores consejos de entrenamiento para corredores mayores?

    Evitar lesiones. Evitar lesiones es fundamental. Cuando algo anda mal, necesitas escuchar a tu cuerpo. Con cada lesión, das un paso atrás. Pero los corredores mayores, están dando un paso más hacia atrás. Es importante tener cuidado con el autocontrol. Permítase más intervalos de entrenamiento durante el entrenamiento.

    Date tiempo para planificar. Se requiere un plan para un recorrido de 100 millas. Debes tener un buen conocimiento de lo que necesitas: dieta, hidratación, teniendo en cuenta el clima. Puede haber granizo y nieve al inicio de la carrera y 110 grados en los cañones el mismo día. Es impredecible.

    ¿Cuáles son tus mejores consejos de entrenamiento para ultra runners novatos?

    Establezca expectativas realistas. Tendrá más éxito si reduce las expectativas. hazlo poco a poco. Aumente sus distancias gradualmente. Lo mismo con [starting to run] Ultras: comience con más experiencia en senderos. Tome su tiempo. Al principio, solo se trata de llegar allí. Y disfruta el viaje.

    Edúcate tu mismo. Lea y aprenda sobre la hidratación, especialmente a medida que las distancias se alargan.

    Hacer una rutina. Haga lo que le funcione, pero siga una rutina. Y lleva un diario. Escriba lo que ha hecho (tiempo, millas) para medir su propio progreso.

    Donde entrenas

    Eric Spector se toma una selfie mientras camina por un exuberante sendero de singletrack
    Eric Spector se toma una selfie mientras corre por un sendero local de Black Mountain.

    Estoy muy feliz de vivir en el Área de la Bahía. Es montañoso. Hay dos lugares cerca de donde vivo en los que me gusta entrenar: Black Mountain tiene algunos senderos increíbles. Puedo elevarme 5,000 pies cuando hago bucles. Tiene pendientes pronunciadas y graduales, es un buen ejercicio.

    Otro lugar al que voy es Windy Hill Preserve and Open Space en el valle de Portola con senderos empinados y boscosos. Salgo (con mi máscara lista) y simplemente corro.

    El tercer lugar en el que entreno es el recorrido en sí. Nos levantaremos temprano y viajaremos a algún [I’ll run for] 4-5 horas. Ya hice siete de estos viajes.

    Los estados del oeste tienen 41,000 pies de desnivel positivo y negativo, por lo que es un desafío.

    ¿A qué edad empezaste a correr de forma competitiva?

    He estado corriendo durante 47 años. Pero no empecé a correr ultra hasta los 60 porque me fascinaba. Western no siempre fue mi enfoque hasta hace unos años.

    ¿Qué hechos destacados ha realizado antes?

    Mi primera ultra carrera fue una carrera de 50 km, tenía 60 años. Cuando tenía 65 años, hice un calendario para los eventos del año.

    Hice la Dipsea Race (que hice todos los años), luego la Double Dipsea, luego una 50K, luego un Olympic Tri, y luego un paseo en bicicleta de 125 [the California Death Ride]. Luego hice el Alcatraz Invitational, luego la mitad [marathon], luego un Ironman, y luego terminé 65 con un maratón.

    He realizado 10 eventos diferentes en 10 meses. Fue un poco loco.

    ¿Cuál es tu mejor tiempo de 100 millas?

    Solo hice un 100. Creo que eran las 29:15. Hice dos 100K; no hay muchos 100K que califiquen para los westerns, pero existen. pesado.

    La Cuyamaca en Arizona y luego la Montaña Negra en San Diego [were my] 100Ks. Mencioné hablar con Gordy sobre eso [the Cuyamaca]y estaba impresionado, o como se llame, con mi tiempo en esta carrera.

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    ¿Cuál fue la carrera más dura que has conducido?

    La carrera de 100 millas fue un verdadero desafío. En parte porque han pasado 29 horas sin descanso [running]y cuando corres por un sendero hay que tener cuidado. No es como las carreras en carretera, no puedes mirar el paisaje.

    Pero mi Ironman a los 65, ¿qué puedo decir? Tuve que aprender a nadar en aguas abiertas; eso también fue duro.

    ¿Cuál es la parte más difícil? Cosa hiciste antes

    Yo acababa de cumplir 20 años cuando me inscribí para unirme al Cuerpo de Paz. Ese fue un buen movimiento para mí. Pero difícil. [It’s] un compromiso con el servicio, con una nueva cultura, con el idioma.

    Entonces no teníamos teléfonos; Realmente no podrías llamar a casa. Serví en Colombia; no fue una decisión fácil, pero sí buena.

    ¿Qué se vuelve más difícil con la edad mientras corres?

    Mencioné una lesión que empeora con la edad. A mediados de los 60 me rompí una pierna y eso me cerró durante meses. Estaba en una bota y los médicos no podían averiguar qué estaba pasando. Al final, se descubrió que era una fractura de peroné.

    ¿Y qué mejora con la edad?

    Lo bueno de los músculos es que puedes fortalecerlos en cualquier momento de la vida.

    Sabes que disfruto de las carreras largas. Cuando las cosas van bien, son simplemente mágicas. Algunos días corro 4, 5, 6 horas en un sendero y no veo a otra persona. Y eso es increíble en mis 70 ... tener la naturaleza para mí solo.

    Sigue a Eric Spector

    Y si Spector no era lo suficientemente genial, también tiene una página de Twitter bastante sólida. “Se trata de inspirar a otros a hacer ciencia y alentar a las personas a comenzar [getting fit] prácticamente a cualquier edad. Solo quiero inspirar a la gente a comenzar ”, dijo.

    Puedes seguirlo @FitAllAges Más consejos, trucos y revelaciones en curso.

    Lista de equipamiento de Eric Spector


    Esta entrevista ha sido editada por razones de legibilidad y claridad.

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