Tu billetera podría ser la fuente de tu dolor de espalda

Una billetera voluminosa puede ser una verdadera prueba, y lo decimos literalmente. Si ha tenido un dolor de espalda misterioso y ha tachado a todos los sospechosos habituales de su lista (como un colchón hundido o una postura hundida), entonces el culpable podría estar al acecho en su bolsillo trasero.

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    Tu billetera podría ser un problema

    Foto: Goldmund / iStock

    Si tiene una billetera gruesa en el bolsillo trasero y rara vez la saca mientras está sentado, es probable que experimente dolor de espalda. Cuando se sienta en una billetera llena de tarjetas, billetes y fotos familiares, su trasero no se apoya uniformemente en su asiento, lo que hace que la pelvis se incline hacia un lado, lo que ejerce más presión sobre la columna vertebral. Según un estudio de Stuart McGill, profesor de biomecánica espinal en la Universidad de Waterloo en Ontario, sentarse de manera desigual puede con el tiempo comprimir las articulaciones y los músculos y ejercer tensión en la espalda baja.

    Tenga cuidado con su espalda con una billetera más delgada

    Una variedad de billeteras delgadas que probamos para nuestra mejor prueba de billetera delgada.
    Foto: Michael Murtaugh

    Si aún quieres llevar una billetera en tus pantalones, debes optar por algo más delgado. Las carteras plegables y los estuches para tarjetas son mucho más delgadas que las carteras gruesas tradicionales. Y los que Wirecutter recomienda tener una cantidad decente de tarjetas y efectivo a la mano, sin el volumen adicional. Por ejemplo, Leatherology Thin Bifold Wallet tiene un grosor de menos de una pulgada, incluso si tiene capacidad para seis tarjetas y dos billetes. Para aquellos que buscan una billetera que tenga menos de media pulgada de grosor cuando esté completamente llena, el estuche para tarjetas Leatherology Slim ofrece espacio para hasta cuatro tarjetas y un billete.

    Otras soluciones elegantes

    Una persona que lleva una riñonera Patagonia Lightweight Travel Mini multicolor.
    Foto: Sarah Kobos

    No todo el mundo querrá prescindir de sus grandes carteras, y eso está bien. Pero por el bien de su espalda, asegúrese de llevar su billetera en un bolsillo. Las riñoneras le brindan la misma funcionalidad de manos libres que los bolsos, pero también puede llevar más elementos esenciales como su teléfono, llaves del auto, máscaras, desinfectante de manos y un refrigerio o dos. Las bolsas de mano son otra opción, siempre que no sean lo suficientemente pesadas como para agregar tensión adicional a un hombro. Y la mayoría de los bolsos tote que recomendamos tienen bolsillos interiores o exteriores para guardar cómodamente su billetera. Las mochilas ofrecen una forma más ergonómica de llevar los elementos esenciales del día a día, ya que distribuyen el peso de su equipo en ambos hombros. Sin embargo, una mochila requiere más maniobras para llegar a su billetera en caso de apuro y puede dejarlo más propenso a los carteristas.

    Sin embargo, si no desea usar un bolso, no hay nada de malo en llevar una billetera gruesa en el bolsillo trasero, siempre y cuando se la quite para sentarse.

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